Gambar: Bola.com
Jurnalikanews – COVID-19 merupakan suatu penyakit berbahaya yang sedang melanda pada dunia ini. Kemudian, masyarakat mengisolasikan diri di rumah untuk tidak tertular penyakit COVID-19. Akan tetapi, masyarakat mengatakan bahwa mengisolasikan diri di rumah untuk beberapa hari sangat lelah dan membosankan. Ini adalah solusi yang pantas untuk mengatasi kebosanan kamu, yaitu dengan cara olahraga, mengembangkan kemampuan “skill” dan beradaptasi.
- Olahraga
Berjalan-jalan pagi atau mengikuti kelas olahraga secara Online. Hal ini baik dilakukan karena dapat berpengaruh dalam jangka panjang yaitu mengurangi kebosanan, meningkatkan kualitas tidur yang meningkat dan pola hidup yang sehat.
- Mengembangkan Kemampuan “Skill”
Untuk menghindari terjebak dalam kondisi apatis dan merasa rendah serta tidak termotivasi, penting bagi kamu mengembangkan kemampuan “Skill” melalui aktivitas harian. Hal ini memungkinkan kita untuk mengendalikan hidup dan membantu mencegah penumpukan waktu yang “kosong”.
- Beradaptasi
Ketika mengalami perubahan besar, kamu harus masuk ke tahap penyesuaian. Lalu, beradaptasilah! Jadi, walaupun mungkin merasa senang menyendiri lebih baik untuk mengatur hari kamu dengan struktur yang jelas dan meluangkan waktu untuk kegiatan sosial, bahkan jika itu perlu dilakukan secara online.
Itu beberapa solusi yang mungkin bisa kamu lakukan saat pandemi COVID-19 ini. Membuat rencana ke depan dan menetapkan target dari sekarang. Menjadi optimistis tentang masa depan dan memiliki hal-hal untuk diharapkan juga dapat membantu mengurangi kecemasan, kelelahan, dan kebosanan. (YEP)